Pastel Vegano de Palmito

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Pastel Vegano de Palmito
Salgado ou doce, frito ou assado, tradicional ou integral, o pastel é uma daquelas maravilhas que todo mundo ama. Quem não resiste né? Ainda mais se for feito na hora, fresquinho. Como muitos sabem, a receita tradicional cuja massa é feita com farinha de trigo branca e frito por imersão não é nem um pouco saudável. Por este motivo faço em casa uma versão alternativa, mais natural e saudável, pastel semi-integral, assado e vegano! Semi-integral porque na massa utilizo metade de farinha de trigo branca e a outra de trigo integral, para ela ficar mais leve e menos seca e quebradiça. Para dar uma incrementada na massa utilizei um pouco de chia, mas é meramente opcional, você pode substituir por sementes de linhaça ou gergelim se preferir. pasteis Como usei palmito em conserva não temperei o recheio com sal, já que ele vem bem salgado. Caso você for utilizar palmito fresco, diga-se de passagem que é a melhor opção, sugiro você utilizar uma colher de chá de sal para temperar. Não gosto muito de comprar alimentos em conservas porque eles têm muito sódio, são mais ácidos e perdem muito o sabor. Mas infelizmente essa era a única opção disponível quando fiz essas belezinhas. Você vai precisar…  
  • para a massa:
Farinha de trigo integral - 1 xíc. Farinha de trigo branca - 1 xíc. Água - 1/2 xíc. Óleo vegetal - 1/3 xíc. Chia - 1 colher de sopa (opcional) Sal - 1 colher de chá  
  • para o recheio:
Palmito cortado em cubinhos - 2 ½ xíc. Cebola bem picada - 1 grande Óleo vegetal - 2 colheres de sopa Polvilho doce ou fécula de batata - 1 colher de sopa (opcional) Orégano - 1 colher de chá   Como fazer… 1- Em um recipiente grande misture as farinhas, a chia e o sal. 2- Adicione o óleo vegetal e a água. Mistura até formar uma bola de massa homogênea e que desgrude da mão. 3- Transfira para uma superfície lisa e enfarinhada. Abra a massa com um rolo de macarrão ou garrafa de vidro. 4- Corte em forma de discos do tamanho que preferir, usei um prato de sobremesa para servir de molde, no meu caso rendeu 6 pastéis. Reserve a massa. 5-  Em uma panela aqueça o óleo e refogue a cebola até dourar. 6- Adicione o palmito e o orégano, ou outro tempero que preferir. Misture até ficar homogêneo. 7- Dilua o polvilho doce ou fécula de batata com um pouco de água e acrescente ao recheio. Misture bem e desligue o fogo. Esta etapa é opcional, ela serve para deixar o recheio mais úmido e cremoso. 8- Recheie a massa com o refogado de palmito e feche pressionando a borda com um garfo. Cuidado para não colocar muito recheio, caso contrário a massa poderá quebrar com facilidade. 9- Transfira os pastéis para uma fôrma untada com óleo e leve ao forno preaquecido a 200ºC por cerca de 30 minutos, ou até que as bordas ficarem douradas. pastel-por-dentro

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